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Gesund Glücklich Leben


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Herbstlicher Salat

mit roter Beete, Kohlrabi, Schafskäse und Walnüssen

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Das Rezept, in Anlehnung an die Idee einer guten Freundin entstanden, könnt ihr hier nachlesen.

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Gesunde Ernährung – Teil 2

Guten Morgen!!

Gestärkt mit einem leckeren grünen Smoothie, den ich gestern schon gemixt und jetzt nur noch mit etwas Matcha-Pulver „gepimpt“ habe, geht es auf in einen neuen Tag voller Energie mit dem 2. Teil zum Thema „Gesunde Ernährung – Was ist das eigentlich?“. Den ersten Teil könnt ihr hier nochmal nachlesen.

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Grüner Smoothie mit Löwenzahn: Gesundheit zum Löffeln!

Nach einem langen Arbeitstag war ich auf der Suche nach einem gesunden Abendessen und hab mich deshalb bei dem Gemüsehändler um die Ecke inspirieren lassen.
Das Ergebnis: Ein grüner Smoothie zum Löffeln mit Löwenzahn, Avocado und Kokosmus

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Antioxidantien als Lebensretter?!

Oder: Mit gesunder Ernährung gegen Falten

Fast jeder von euch hat schon einmal gehört, dass Antioxidantien für eine glatte, jung aussehende Haut sorgen sollen, indem sie die freien Radikale im Körper unschädlich machen. Sie sind in Cremes, Tees, Kaffee und Lebensmittel zu finden. Doch wie genau wirken sie denn, die Antioxidantien? Die Arbeit dieser Radikalfänger ist hochkomplex, weshalb ich ihnen den folgenden Beitrag widmen und euch deren Wirkungsweise erklären möchte. Viel Spaß beim Lesen 🙂

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